Körper - Geist - Seele
Mentale Gesundheit - meine Arbeit
Wie wir denken, fühlen und wahrnehmen, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Und sollte es nicht genau darum gehen - uns im eigenen Leben so wohl wie möglich zu fühlen?
Bei mir bekommst du keine losen Einzelmaßnahmen, sondern Orientierung: Ich betrachte die Zusammenhänge zwischen Körper, Darm, Psyche und Stressreaktionen und entwickle daraus einen klaren, auf dich zugeschnittenen Fahrplan.
Erfahre mehr über meine Behandlungsschwerpunkte:
Manchmal können wir ein Gefühl oder unser Befinden genau zuordnen, manchmal fühlen wir uns einfach nicht gut und können es nicht benennen. Beides ist als Ausgangspunkt okay.
Der wichtige Punkt ist immer die Entscheidung,
etwas verändern zu wollen.
Wenn du an diesem Punkt stehst, dann buche dir hier ein Kennenlern-Gespräch. Besonders im mentalen Bereich ist es mir wichtig, dass du mich zuerst kennenlernst und prüfen kannst, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Mentaltraining und Beratung
Nicht immer braucht es den Rahmen einer mehrwöchigen Therapie.
Deshalb biete ich dir mit dem Mentaltraining eine intensive Einheit von 2 Stunden, in der wir gemeinsam deine aktuelle Situation betrachten und eine Struktur erarbeiten. Ob du diese im Anschluss allein oder gemeinsam mit mir umsetzen möchtest, liegt natürlich bei dir.
Das Mentaltraining richtet sich im Gegensatz zur Therapie an psychisch gesunde Menschen, die sich zeitweise eine Unterstützung, Techniken und Orientierung wünschen.
Wie sich mentale Blocken und Muster im Alltag zeigen?
Zum Beispiel bei:
- Innerer Unruhe, schwer zur Ruhe kommen
- häufigem Gedankenkreisen
- Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit
- Beziehungs- Berufs- und Lebensfragen
- dem Wunsch, mit bestimmten Situationen anders umgehen zu können
Und natürlich kann sich das bei dir auch auf andere Art und Weise zeigen.
Der Kern: du lebst in einem Zustand, den du so nicht dauerhaft haben möchtest.
Und dann solltest du das auch nicht müssen.
Das Mentaltraining verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Pädagogik. Es geht dabei unter anderem darum, uns unterbewussten Automatismen wie Emotionen und Verhaltensschleifen bewusst zu machen. Durch dieses Bewusstsein können wir auch ins Steuern und Verändern kommen. Du bekommst neben den angewandten Methoden auch Wissen und Techniken für deinen Alltag.
Es ist nie zu spät und auch nie "nicht schlimm genug".
Wenn du etwas verändern möchtest, dann buche dir deinen Termin und lass uns darüber sprechen, wie meine Methoden zu dir passen..